ارتباط با ما: info@arahimi.ir

دنبال کردن :
بالا

ترس از شروع کار – سه راهکار غلبه بر ترس

ترس به خودی خود واقعا وجود ندارد. واقعی نیست.

به همین خاطر هست که یک شخصی از آب می ترسد و دچار وحشت می شود، در حالی که فردی دیگر از این که با موج ها دست و پنجه نرم می کند لذت می برد. واقعیت یکسان است، ولی تفسیر ما و ذهن ما و احساسی که به وجود می آید، فرق دارد.

در دوران گذشته مغز ما باید برای محافظت جلوی خطرهای جدی همیشگی، مواظب می بود. خطراتی مثل شیر درنده و حیوانات وحشی و مارهای سمی و حتی خطر حمله از جانب قبایل همسایه.

انسان هایی موفق شدند و توانستند تولید مثل کنند که به بهترین شکل تهدیدها را کنترل کردند و سریع واکنش نشان دادند. آن خطرها و تهدید ها امروز و در شرایط حال تهدیدمان نمی کنند. اما بخش زیادی از مغز اولیه مان هنوز باقی مانده و با حواس جمع به کارش ادامه می دهد. با همان سیستم عصبی مشابه به تهدید ها واکنش نشان می دهد. تنها تفاوتی که وجود دارد این است که دیگر شیر و حیوان درنده ای وجود ندارد و چیزهای دیگری را به عنوان تهدید در نظر گرفته است.

مسائلی چون ترس

  • از تماس با یک مشتری جدید
  • از تمام شدن پول
  • از به اندازه ی کافی خوب نبودن
  • از شکست خوردن
  • از عوامل ناشناخته
  • از صحبت در جمع و پاسخگویی به درخواست افراد
  • از ارائه در جمع های بزرگ و کوچک
  • از روبرو شدن با یک بازار جدید
  • از صحبت با مشتری به هنگام بروز مشکل

هزاران ترس دیگر که واکنش های نامتناسبی جلوی فعالیت های مدرن و بی معنا از خودمان بروز می دهیم.

سه ترفند ساده مغزی برای غلبه بر ترس

  1. واقعی شوید

اولین کاری که بایستی انجام دهید انتخاب یک چشم انداز است. دیگر شیر درنده ای وجود ندارد. این فقط یک تلفن ساده است. اگر شماره ای بگیرید و طرف مقابل  جواب دهد نمی تواند به شما همچون شیر درنده ای آسیب برساند.

راهکاری که وجود دارد این است که این سوال را از خودتان کنید. اگر این کار را بکنم می میرم؟ اگر پاسخ به این سوال منفی باشد، بنابراین دلیلی برای ترس نیست و ترس نمایشی است. نباید روی مان تسلطی پیدا کند.

راهکار: پرسیدن سوال اگر این کار را انجام دهم می میرم؟

  1. ترس از ترس است که می ترساندتان

در سال ۱۹۶۰ آزمایشی بر روی چتر بازها انجام شد. هر چه هواپیما بالاتر می رفت، اضطراب و ترس چتربازها بیشتر می شد. اما در انتهای آزمایش متوجه شدند که موقع پریدن از هواپیما و پایین آمدن و فقط تکیه کردن به چند طناب هنگام پایین آمدن، ضربان قلب چتربازها به میزان بسیار زیادی کم شده است.استرس آورترین بخش این آزمایش توهم ترسناک بودن این حادثه یا به عبارت دیگر انتظار ترس بود.

این ترس اولیه همانند ترس قبل از رفتن روی صحنه است.این همان انتظار ترس یا توهم ذهن باستانی است که به وجود می آید.هنگامی که آن فعالیت را انجام دهید، مغزمان متوجه می شود که قرار نیست که با یک حیوان وحشی روبرو شود. خود ترس بیش تر از چیزهایی که از آن می ترسید، آزارتان می دهد

  1. ترس را ۲۰ ثانیه کنار بگذارید

چرا می گویم بیست ثانیه؟ چون بیش از حد به شجاعت بها داده اند. کافی است فقط بیست ثانیه شجاع باشید نه کل روز.

چون در بیست ثانیه می توانید…

  • خودتان را به مشتری تان معرفی کنید.
  • ایده ی خودتان را برای سرمایه گذار معرفی کنید.
  • ارائه مطالب خود را شروع کنید.
  • درون حوضچه آب خیلی سرد شیرجه بزنید.
  • نه بگویید حتی اگر باعث شود نامحبوب شوید.

کافی است که مغزتان را برای بیست ثانیه خاموش کنید. چشمانتان را ببندید، نفس تان را در سینه حبس کنید و هر کاری که ذهنتان می گوید انجام ندهید انجام دهید. مثالی داریم که می گوید دلت را به دریا بزن مصداق همین روش است. آن بیست ثانیه کافی است تا خودتان را وسط کار ببیند و به مغزتان بفهمانید کسی خطری برای ما ندارد و قرار نیست خورده شویم.

کارهایی که بیش تر از همه از آن ها می ترسیم، همان کارهایی هستند که می توانند تغییر بزرگی در موفقیت کار ما حاصل کنند.

انجام شان دهید تا تغییر بزرگ را احساس کنید.

فعالیت هایی که بیشتر از همه از آنها می ترسید، فعالیت هایی هستند که  می توانند باعث تغییر بزرگ در زندگی تان شوند. به این موضوع فکر کنید که چه کاری فقط با سه بار شجاعت در روز یعنی شصت ثانیه (سه تا بیست ثانیه) می توانید با مغز باستانی تان غلبه کنید. بتوانید رشد در کسب و کار، زندگی و موفقیت تان را چند برابر کنید.

کلمات کلیدی نوشته :
11 نظرات
  • Ehsan
    ۱۳۹۵-۱۲-۲۹ در ۳:۵۹ ب.ظ

    سلام استاد آرحيمى
    بسيار عالى و كاربردى

    احسان مهدى نژاد

  • علی انصاری لاری
    ۱۳۹۶-۰۱-۲۳ در ۷:۴۵ ب.ظ

    درود به استاد آرحیمی عزیز.
    با آرزوی موفقیتهای بیشتر شما در حوزه آموزشهای کسب و کار و کارآفرینی.

  • مشایخ
    ۱۳۹۶-۰۱-۲۳ در ۱۱:۰۸ ب.ظ

    سلام استاد
    یکی از ترس هایی که خودم به شدت تجربه می کردم ترس از ترس بود…ما در واقع احساس ترس دا ریم …در ذهنمان …باید به درون حوادث شیرجه زد

    ممنون از مطلب مفیدتون

  • محسن حسنی
    ۱۳۹۶-۰۱-۲۵ در ۲:۵۶ ق.ظ

    خیلی عالی بود. واقعا اگر یکم کمتر از روبرو شدن با ترس هام بترسم ، میتونم همه کاری انجام بدم.

  • جاويد
    ۱۳۹۶-۰۱-۳۰ در ۶:۰۳ ب.ظ

    خيلي ممنون
    اين مقالتون براي من خيلي خوب و كاربردي بود.
    موفق باشيد جناب آرحيمي گرامي

  • فریبا زنوزی
    ۱۳۹۶-۰۱-۳۰ در ۷:۵۰ ب.ظ

    با سلام
    ترس مانع و بازدارنده بسیار قوی در مسیر موفقیت است.
    ممنون از مقاله مفیدتون

ثبت دیدگاه